Ten poziom życia z dala od raka żołądka

Żołądka Rak jest czwartym na świecie, jest drugim największym zgonów związanych z rakiem rocznie choroby (śmiertelność około 10,4%). W wyniku zachowania czynników, takich jak czynniki ryzyka stylu życia w nowotworu rozwoju i progresji jest coraz więcej uwagi. 2008 około miliona Amerykanów diagnozuje się pacjentów chorych na raka, więcej niż 35% z rakiem poprzez ćwiczenia, diety i utrata masy ciała są do uniknięcia. Na dalekie od raka żołądka , powinniśmy przestrzegać dziesięciu żyć według zasady:

1, jedzenie było lekkie, mniej przypraw solą, uniknąć zimna, gorąca, silny, pikantne, smażone wędzone marynowane żywności

Wysoka sól dieta może zwiększyć wydzielanie kwasu żołądkowego i zwiększa raka żołądka ryzyko. Nasz żołądek jest bardzo delikatny, jeśli wielokrotnie silnie stymulować go, regularne spożywanie ostry, gorący, jedzenie zimne, śluzówki ostry skurcz lub rozszerzenie naczyń krwionośnych, powodując podrażnienie i uszkodzenie przewodu pokarmowego. Stale w przewodzie uszkodzenia układu, proces naprawczy, łatwo powodować raka.

Związki nitrozoaminy są ujmowane jako silny czynnik rakotwórczy, żywności kiszonych, spleśniałe jedzenie zawiera związki i nitrozoamin mikotoksyn, należy unikać jedzenia.

2, jeść więcej świeżych, naturalnych produktów spożywczych, należy unikać zbyt gruba jedzenie, jeść przetworzonej żywności, zwłaszcza przetworzonych dorywczo przekąski

Witamina A, witamina E, witamina B2, witamina C niedobór, rak przełyku, żołądka dieta wysoka częstość siedziby wspólnych cech. Jedz więcej świeżych owoców i warzyw bogatych w witaminy z tych produktów może zmniejszyć ryzyko choroby.

Przetworzonej żywności często zawierają wiele przyprawy, sól, cukier, dodatki itd., korzystna dla zdrowia.

3 wybierz strawne jedzenie, jeść powoli, żuć jedzenie przed połknięciem po pełnym

Nasze zęby są narzędzia do cięcia, po prostu umieścić jedzenie posiekane żuć, gdy żołądek nie jest już zęby. Więc jeśli jeść pożerać nie coś drobnym żucia, włożą kawałki pokarmu do żołądka, zwiększenie obciążenia żołądka. Z czasem żołądek zostanie zasypany.

4, wpływem chwili, ale nie jeść zupę

Jest dokładnie gotowane kasza ryżowa, skrobia ryżowa rozpuszcza się w wodzie, w celu “topi *** wody” stan, łatwo trawione i wchłaniane.

Zupa z różnych państw: ryż jest woda ryż jest woda. A kiedy jedzenia zupy i owsiankę, jak większość ludzi nie będzie płacić więcej do gryzienia jaskółki, doprowadzając tym większe obciążenie dla żołądka, więc jeść zupy porównać Shang Wei.

5, z dala od alkoholu i tytoniu espresso

Tytoń i kawa herbata są drażniące dla układu pokarmowego mają świetne, uszkadza błonę śluzową żołądka, wywołując przekrwienie, obrzęk śluzówki, a nawet krwawienia i erozji.

Palenie jest rak żołądka , wrzód żołądka, wrzód dwunastnicy niezależnym czynnikiem ryzyka, nawet jeżeli inne aspekty życia są bardzo rozsądne i zdrowe, palenie jest również różnych chorób zachęt.

Alkohol będzie produkować rumień żołądka i uszkodzenie błony śluzowej rot, stymulują wydzielanie kwasu żołądkowego i zwiększenie uszkodzenia błony śluzowej żołądka.

Jeśli masz już owrzodzenia przewodu pokarmowego, kawa pogorszy niestrawności objawy i wydzielanie kwasu żołądkowego.

6, zrelaksować, zmniejszyć stres

Czynniki psychologiczne na zdrowie mają bardzo duży wpływ. Ciąg nadmierna nerwowość, pobudzenie i depresja i inne czynniki psychologiczne, występowanie i nawrót choroby wrzodowej będzie mieć pewną rolę w promowaniu.

Nadmierne ciśnienie może powodować nadmierne wydzielanie kwasu żołądkowego, śluzówki zdolność naprawy. Mood, postawa może powodować objawy żołądkowo-jelitowe, długo utrzymujące się niekorzystne emocje zniszczy układ odpornościowy, zwiększając ryzyko choroby przewodu pokarmowego przewodnika. Zazwyczaj, aby utrzymać dobry nastrój i stabilność emocjonalna, stres unikanie, lęk, gniew i inne negatywne emocje.

7, okryć

Jesień i zimna zima, ale również wysoki odsetek żołądka. Stymulacja układu pokarmowego jest bardzo wrażliwa na zimno, jeśli nie zwracać uwagę do ogrzania, będzie to prowadzić do dolegliwości przewodu pokarmowego lub nasilenie pierwotnego żołądka.

Choroby przewodu pokarmowego, zwracając szczególną uwagę na ogrzanie żołądek, terminowe dodatkowa odzież. Piękno kobiety powinny uważać, aby nie nosić zbyt krótkie zbyt mało piękno.

8, dietetycznych ustawowych, regularne posiłki ilościowy, ale głodu i sytości, zdrowe odżywianie

Wiele osób jedzenia z żołądka, a długoterminowe zaburzenia jedzenia, spowodowane przez nieracjonalne jedzenie, zła dieta może powodować wiele chorób przewodu pokarmowego.

Chcesz być zdrowy, dobrze zjeść, regularna dieta jest krytyczna.

9, regularne ćwiczenia

Nieregularne życie, ludzie mają tendencję do wykonywania poważnie niewystarczające. Zwiększona aktywność fizyczną, może poprawić ogólną odporność organizmu, zwiększenie odporności organizmu na choroby, w celu zmniejszenia występowania chorób.

Więc rozwijać dobre nawyki, nie tylko zwracać uwagę na dietę, ćwiczenia powinny zwrócić większą uwagę na korzyści płynące z ciała.

10, nie na czas leczenia, okresowe badanie lekarskie jest

Wiele osób kupuje część żołądka niestrawność swobodnie jeść, a niektórzy ludzie czują się chorzy żołądek jest mały, nie obchodzi, nie są wskazane. Zalecenie 40 zdrowych osób w wieku powyżej gastroskopii odbywa się raz w roku; Jeśli masz już choroby przewodu pokarmowego, będzie musiał postępować zgodnie z porady lekarza, aby dokonać odpowiednich czynności. Nie poddawaj się pod wpływem narkotyków lub ignorowane.

Na ogół, to jest, do rozsądnej diety, życia regularnej, regularnego wysiłku fizycznego, oraz dobre nastawienie.

Brzuch powoli podnosić żołądek dbać. Dla ich własnego ciała, aby cenne zdrowie, proszę powiedzieć sobie: brzuch, wezmę dla Ciebie!

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s